محققان می گویند؛
کم خوابی خطر زوال عقل را در افراد مسن می افزاید
حیوان خانگی بگیر: بگفته پژوهشگران، خواب بیش از اندازه زیاد یا خیلی کم با کاهش عملکرد شناختی همچون کاهش قدرت استدلال، درک و توجه مرتبط می باشد.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از اِوری دی هلث، نتایج مطالعه اخیر پژوهشگران دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب بسیار کم می تواند سبب اختلال در سلامت مغز شود.
نتایج این مطالعه همین طور نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکنست منجر به کاهش عملکرد شناختی شود.
محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه فقط با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید هم راه است. بگفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می یابد، می تواند پلاک های سمی بوجود آورد که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین می برند و بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.
از سوی دیگر، دانشمندان مشاهده نمودند که خواب ۹ ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر می سازد تا برنامه ریزی نماییم، تمرکز نماییم، دستورالعمل ها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، مبتلا به اختلال می شود.
محققان تاکید می کنند که خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، همچون عملکرد مغز، حائز اهمیت می باشد.
منبع: getpet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب