توصیه محقق ایرانی دانشگاه واشنگتن؛
طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس است
حیوان خانگی بگیر: بگفته پژوهشگران، زندگی نزدیک به فضاهای بیرونی و آب طبیعی برای سلامت روان بهتر است.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان میدهد نزدیکی به طبیعت ممکنست خطر ابتلاء به ناراحتی های روانی جدی را در افراد مسن کم کند. این ناراحتی می تواند منجر به اختلال خفیف فکری و حافظه و همین طور زوال عقل شود.
«سولماز امیری»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایالتی واشنگتن، اظهار داشت: «از آنجا که ما فاقد روش های پیشگیری یا درمان مؤثر برای اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل هستیم، باید در نحوه نگاه کردن به این مسائل خلاق باشیم.»
او در یک جلسه خبری گفت: «امید ما این است که این مطالعه که سلامت روانی بهتری را در میان افرادی که در نزدیکی پارک ها و آب زندگی می کنند نشان می دهد، منجر به شروع مطالعات دیگری در مورد چگونگی عملکرد این مزایا و این که آیا این نزدیکی می تواند به پیشگیری یا به تأخیر انداختن اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل کمک نماید، شود.»
مشکلات سلامت روانی که نیاز به درمان دارند و تأثیر متوسط تا شدیدی بر توانایی فرد برای مشارکت در موقعیت های کاری، تحصیلی و اجتماعی دارند، پریشانی روانی جدی تلقی می شوند.
برای مطالعه این موضوع، پژوهشگران از داده های سرشماری ایالات متحده و مراکز کنترل و پیش گیری از بیماریها استفاده کردند تا مشخص کنند شرکت کنندگان چقدر به فضاهای سبز و آبی نزدیک هستند.
در حالی که فضای سبز می تواند شامل پارک ها و باغ های اجتماعی باشد، فضای آبی شامل آب هایی مانند دریاچه ها، رودخانه های بزرگ و سواحل است.
این مطالعه شامل بیش از ۴۲۰۰۰ نفر ۶۵ ساله و بالاتر بود که در مناطق شهری ایالت واشنگتن زندگی می کردند.
هر کدام با بهره گیری از مقیاس ۵ نمره ای به سوالاتی در مورد فراوانی علایم افسردگی و اضطراب پاسخ دادند. اگر کسی هیچ گاه یکی از این علایم را احساس نمی کرد، علامت صفر می گرفت. اگر علامت ثابت بود، ۴ می شد.
همچنین سوالاتی در مورد شدت احساسات آنها وجود داشت، همچون سوالاتی مانند این که چند روز به سبب ناراحتی روانی قادر به کار نبودند، چند روز راندمان آنها تحت تأثیر پریشانی قرار گرفت و چند بار آنها بدنبال کمک حرفه ای بودند. امتیازات از ۰ تا ۲۴ با میانگین امتیاز ۲ متغیر بود.
شرکت کنندگانی که در این آزمون نمره بالاتر از ۱۳ را کسب کردند، دارای پریشانی روانی جدی در نظر گرفته شدند. در مجموع، ۲٪ با این توصیف مطابقت داشتند.
حدود ۷۰ درصد از شرکت کنندگان در فاصله نیم مایلی فضای سبز زندگی می کردند. حدود ۶۰ درصد در فاصله نیم مایلی فضاهای آبی قرار داشتند.
این مطالعه نشان داد افرادی که در فاصله نیم مایلی هر یک از این فضاها زندگی می کنند، در مقایسه با افرادی که دورتر زندگی می کنند، ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به ناراحتی های روانی جدی هستند.
حدود ۱.۳ درصد از افرادی که در فاصله نیم مایلی پارک ها و آب زندگی می کردند، در مقایسه با ۱.۵ درصد از افرادی که بیش از نیم مایلی دورتر از آنها زندگی می کردند، گرفتار ناراحتی های روانی جدی بودند.
منبع: حیوان خانگی بگیر
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب