نتایج یك مطالعه نشان می دهد؛
کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان
به گزارش حیوان خانگی بگیر، محققان می گویند کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این مورد در مورد دانشجویان کالج در یک مطالعه جدید صدق کرد. آنها استفاده از شبکه های اجتماعی را برای مدت دو هفته برای خود محدود کردند.
«الا فالبر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می گوید: «محققان هنگامی که از شرکت کنندگان در مورد تجربه آنها سوال کردند به نکات جالبی دست پیدا کردند. خیلی از آنها می گفتند "در ابتدا مشکل داشتم، اما بعد متوجه شدم که چقدر بهتر می خوابم، در واقع چگونه با مردم در زندگی واقعی بیشتر ارتباط برقرار می کنم، چگونه خودم را با کارهای دیگر مشغول می کردم.»
این مطالعه با سفارش های بهداشتی اخیر انجمن روان شناسی آمریکا همراه بود که اخطار می دهند سلامت روان جوانان با افزایش استفاده از شبکه های اجتماعی صدمه دیده است.
تیم فالبر با ۲۳۰ دانشجوی کالج کار کرد و از نیمی از آنها خواستند که شبکه های اجتماعی خویش را به ۳۰ دقیقه در روز محدود کنند.
در پایان، این دانشجویان در مقایسه با گروه کنترل که از آنها خواسته نشده بود شبکه های اجتماعی را محدود کنند، نمرات کمتری برای افسردگی، اضطراب، تنهایی و ترس از دست دادن داشتند.
این گروه همینطور نگاه روشن تری به زندگی داشتند.
به گفته محققان، گذراندن وقت با افراد در شبکه های اجتماعی نمی تواند جایگزین تماس حضوری شود.
منبع: حیوان خانگی بگیر
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب