میوه ای برای سلامت قلب و آرامش روان
حیوان خانگی بگیر: زالزالک یا سرخه ولیک، میوه ای کوچک اما سرشار از آنتی اکسیدان است که پژوهشها آنرا مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب می دانند؛ البته مصرف آن باید با نظر پزشک صورت گیرد.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، زالزالک یا سرخه ولیک میوه ای کوچک از خانواده کراتاگوس است که درختان و درختچه های آن در مناطق مختلف اروپا، آسیا و آمریکای شمالی رشد می کنند. این میوه قرمز رنگ، قرن هاست در طب سنتی چین و دیگر کشورها برای درمان مشکلات قلبی و گوارشی به کار می رود و امروزه هم مکمل های دارویی آن در داروخانه ها به فروش می رسند. زالزالک سرشار از ترکیبات پلی فنلی است؛ موادی که با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از سلول ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند. پژوهشها نشان داده اند مصرف این ترکیبات می تواند خطر مبتلاشدن به برخی سرطان ها، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی، آسم و پیری زودرس پوست را کم کند.
زالزالک؛کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی
عصاره زالزالک ممکنست التهاب مزمن را کاهش دهد؛ عاملی که در بروز بیماری هایی مانند دیابت، آسم و برخی سرطان ها نقش دارد. ترکیب «ویتکسین» موجود در برگ های زالزالک هم در پایین آوردن التهاب و بهبود پاسخ ایمنی بدن مؤثر گزارش شده است. زالزالک خصوصاً به علت نقش سنتی خود در درمان نارسایی قلبی شناخته می شود و نتایج چندین مطالعه علمی نشان داده است مصرف عصاره این گیاه می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد و علائمی مانند تنگی نفس و خستگی را کم کند. با این وجود، متخصصان تاکید دارند مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، چونکه ممکنست با داروهای قلبی تداخل داشته باشد.
سپر گیاهی در مقابل التهاب
پژوهشها نشان داده است ترکیب عصاره زالزالک با منیزیم و گل خشخاش کالیفرنیایی می تواند علایم اضطراب را کم کند. هرچند نقش دقیق زالزالک در این فرایند هنوز به صورت کامل مشخص نشده است، پژوهشگران باور دارند عوارض جانبی آن نسبت به داروهای شیمیایی کمتر است.
خواص آنتی اکسیدان های زالزالک
زالزالک دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و رادیکال های آزاد موجود در بدن اگر به شکل کنترل شده در نیایند موجب می شود که بیماری های مختلف فرد را درگیر کند. رادیکال های آزاد موجب می شود که پیری زودرس رخداده و بیماری های قلبی افزایش پیدا کند.
درمان استرس و افسردگی
در طب سنتی از زالزالک برای درمان اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و استرس و افسردگی استفاده می شود و زالزالک برای درمان پرفشاری خون بسیار موثر است، کسانیکه اضطراب دارند می توانند زالزالک را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
زالزالک با تاثیر گذاری بر روی سطح هورمون ها موجب می شود که تنش های روحی و جسمی برطرف شود. شاید جالب باشد که بدانید که در زمان های گذشته از این خوراکی خوشمزه به عنوان درمان دلشکستگی استفاده می شود. شما می توانید زالزالک را در رژیم روزانه خود بگنجانید.
درمان نارسایی های قلبی
زالزالک برای درمان نارسایی های قلبی بسیار مفید می باشد، نارسایی قلب بیماری است که در آن پمپاژ خون به دیگر اعضای بدن به درستی صورت نمی گیرد و تحقیقات نشان می دهد که زالزالک موجب درمان نارسایی قلبی می شود. زالزالک موجب می شود تا نارسایی قلبی در مرحله یک و دو برطرف شود و همین طور زالزالک می تواند برای درمان خستگی و تنگی نفس مفید باشد، زالزالک را باید بهمراه داروهای نارسایی قلبی مصرف کنید تا تاثیر آن دوچندان شود.
زالزالک ممکنست با برخی داروها همچون داروهای قلب، رقیق کننده خون و داروی دیگوکسین تداخل داشته باشد و سبب افزایش ریسک مسمومیت قلبی شود، همین طور در بعضی افراد مصرف آن می تواند موجب تعریق، سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب یا اختلال گوارشی خفیف شود. زالزالک گیاهی از خانواده رز است که سرشار از ویتامین های گروه B و ویتامین C می باشد. زالزالک یکی از گیاهان دارویی بسیار قدیمی در اروپا است. گل، برگ و میوه زالزالک همگی مصارف درمانی دارند. مواد شیمیایی موثر موجود در زالزالک عبارت اند: از فلاوونوئیدها، آنتوسیانیدین ها، پروآنتوسیانیدین ها و... که همگی از آنتی اکسیدان های بسیار موثر و قوی می باشند که حساسیت رگ های خونی را کم می کنند و از صدمه عوامل مخرب ایجادکننده اکسیداسیون (مانند آلودگی ها، دود سیگار، مواد شیمیایی موجود در غذاها و... ) در رگ ها جلوگیری می کنند.
درنتیجه فعالیت این آنتی اکسیدان ها، میزان گرفتگی عروق کاسته می شود و غذا رسانی به سلول های قلبی تسهیل می شود، درنتیجه منجر به بهبود جریان خون قلبی و نهایتا بهتر شدن عملکرد ماهیچه های قلب می گردد که خستگی را می کاهد و خیلی از دردهای آنژینی را تسکین می بخشد.
زالزالک و بیماری های قلبی
زالزالک برای مرتفع ساختن مشکلات قلبی خفیف مناسب می باشد. عصاره برگ ها، گل و میوه این گیاه موجب افزایش انقباض ماهیچه های قلبی و ضربان قلب می شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف زالزالک موجب افزایش جریان خون و بهبود دردهای آنژینی (درد در ناحیه قفسه سینه) می شود، چونکه علت دردهای آنژینی عدم دریافت خون سرشار از اکسیژن توسط قلب است؛ و مواد شیمیایی موثر موجود در زالزالک با افزایش جریان خون عروق کرونر قلبی، اکسیژن مورد نیاز این سلول ها را تامین و از این دردها جلوگیری می کنند. در ضمن زمانی که قلب توانایی خود برای پمپاژ خون بسمت اعضای بدن را از دست می دهد که در بیشتر مواقع به دلیل سکته قلبی می باشد، مصرف زالزالک بسیار مناسب می باشد. زالزالک موجب کم شدن فشارخون در افراد می شود. همین طور از افت فشار هم جلوگیری می کند و در واقع فشارخون را تعدیل می کند و همین طور موجب کاهش فشارخون در بیماران دیابتی هم می شود.
زالزالک در برخورد با استرس و بی خوابی
دم کرده زالزالک برای مشکلات عصبی کاربرد دارد؛ چونکه عواملی را که در مقابل جریان خون مقاومت می کنند، می کاهد و فشارخون را کم می کند. همین عامل موجب کاستن استرس می شود. همین طور دمنوش زالزالک تازه یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش زمان خواب آرامش بخش است.
بهبود کلسترول بالا با زالزالک
تحقیقات نشان می دهد مصرف زالزالک LDL کلسترول یا همان کلسترول بد را در جریان خون می کاهد و هم منجر به کاهش تولید کلسترول در کبد اشخاصی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، می شود. سرکه زالزالک از عوامل اصلی کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در بدن است. زالزالک میوه ای باارزش با خواص بالقوه برای سلامت قلب و اعصاب است، اما مصرف خودسرانه آن خصوصاً در بیماران قلبی سفارش نمی شود و پزشکان تاکید دارند قبل از استفاده از هرگونه مکمل گیاهی حاوی کراتاگوس، مشورت با پزشک یا داروساز ضرورت دارد. خلاصه اینکه زالزالک گیاهی از خانواده رز است که سرشار از ویتامین های گروه B و ویتامین C می باشد. همینطور از افت فشار هم جلوگیری می کند و در حقیقت فشارخون را تعدیل می کند و همینطور سبب کاهش فشارخون در بیماران دیابتی هم می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف زالزالک LDL کلسترول یا همان کلسترول بد را در جریان خون می کاهد و هم منجر به کاهش تولید کلسترول در کبد افرادی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، می شود.
منبع: getpet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب