نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛
ورزش همراه کاهش وزن با مبتلاشدن به دیابت مقابله می کند
حیوان خانگی بگیر: یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش 10 درصدی وزن می تواند موجب بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود.
به گزارش حیوان خانگی بگیر به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، ورزش منظم در مقایسه با کاهش وزن به تنهایی، حساسیت به انسولین را بیش از دو برابر می افزاید. بگفته پژوهشگران، این روند پتانسیل پیشگیری یا به تأخیر انداختن پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع ۲ را دارد و در عین حال خطر بیماری قلبی را نیز کم می کند.
دکتر «ساموئل کلاین»، محقق ارشد و مدیر مرکز تغذیه انسان در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، اظهار داشت: «مقاومت به انسولین عامل اصلی ایجاد دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و چربی غیرطبیعی خون در افراد چاق است.»
وی در ادامه اضافه کرد: «ما نشان داده ایم که ترکیب ورزش با کاهش وزن موجب بهبود قابل توجهی در حساسیت کل بدن به انسولین می شود و در نتیجه خطر ابتلاء به دیابت و درمان بیماریهای متابولیک در رابطه با چاقی را به میزان بسیار بیشتری نسبت به کاهش وزن به تنهایی می کاهد.»
کلاین توضیح داد که چاقی، بدن را در مقابل انسولین مقاوم می کند و منجر به افزایش غلظت قند خون می شود.
۱۶ داوطلب مورد مطالعه چاق، با شاخص توده بدنی از ۳۰ تا ۴۹، بودند. آنها همین طور دارای پیش دیابت، با شواهد پزشکی مقاومت به انسولینف بودند.
هشت نفر از داوطلبان فقط در یک گروه رژیم غذایی قرار گرفتند و ۱۰ درصد از وزن بدن خودرا از دست دادند. هشت نفر دیگر هم رژیم گرفتند و ۱۰ درصد وزن بدن خودرا از دست دادند و هم چندین روز در هفته یک برنامه ورزشی تحت نظارت داشتند.
کلاین اظهار داشت: «داده های بیشتر تحقیقات نشان می دهد که ورزش تأثیر بسیار کمی بر وزن بدن افراد چاق دارد. مطالعه ما شامل تحلیل و بررسی دقیق تغییرات متابولیک در عضلات و چربی بدن قبل و پس از کاهش وزن ۱۰ درصدی در افرادی بود که تنها با رژیم درمانی وزن کم کردند و در افرادی که به همان میزان وزن خودرا با رژیم درمانی به همراه تمرین ورزشی تحت نظارت کاهش دادند نشان میدهد که فواید ترکیب ورزش با کاهش وزن قابل توجه است.»
منبع: getpet.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب